Kefir içtikten sonra balık yenmesi konusunda kesin bir süre kısıtlaması olmamakla birlikte, bu iki besinin birlikte tüketilmesi bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
Kefir, probiyotik açısından zengin bir süt ürünüdür ve fermantasyon süreciyle elde edilir. Balık ise protein açısından zengin bir besindir. Bu iki besinin içeriğindeki farklı bileşenler bazı hassas kişilerde mide rahatsızlığı, gaz veya şişkinlik gibi sorunlara neden olabilir.
Bu nedenle, eğer hassas bir sindirim sistemine sahipseniz veya bu iki besini birlikte tükettiğinizde rahatsızlık hissediyorsanız, kefir içtikten sonra balık yemek için en az 2-3 saat beklemeniz önerilir. Bu süre, sindirim sisteminin kefiri sindirmesi ve mide asidinin dengelenmesi için yeterli bir zaman dilimi olabilir. Ancak, herhangi bir rahatsızlık hissetmiyorsanız, daha kısa bir süre sonra da balık tüketebilirsiniz.